“菜單式運動處方”讓學生運動更科學

　　少年強則國強。目前我國正處于教育轉型的新時代，智能科技的飛速發(fā)展加快了教育的數字化轉型進程，越來越多的學校引進智能設備輔助教學，“科技+體育”的新型體學教育模式也被更多的學校接受和使用，從而有效提高體育教學效率和質量。

　　山東省淄博市周村區(qū)正陽路小學以體育課程體系構建為基礎，以數據智能化分析為手段，推行“菜單式運動處方”，全面推進學校智慧體育落地實踐。“菜單式運動處方”是以學生為中心，堅持合理安排運動負荷、因材施教、身心全面發(fā)展的三大原則，從體育課堂、大課間、體育課后服務和校園運動賽事等多維度采集數據，為學生科學化、個性化定制運動“處方”。

　　處方一：數據驅動動態(tài)調整學生運動強度

　　學校教師運用天天跳繩等小程序、智能手環(huán)等設備，重點對學生體育課堂、大課間活動、課后服務的運動場景采集數據。不同場景的數據采集、分析各有側重，形成運動數據驅動的動態(tài)調整與活動優(yōu)化策略，確保學生運動量適宜，并激發(fā)學生的運動興趣。

　　體育課堂通過利用智能手環(huán)實時采集學生的心率、運動時長、步數等數據，教師端軟件實現智能化數據分析，確保學生在安全的環(huán)境下運動。課后，系統(tǒng)自動生成每名學生的個性化運動報告，用簡單的語言和生動的圖表向學生們解釋他們的運動表現，為當天的運動量提供參考，也為下一次體育課鍛煉重點提供參考。

　　大課間針對性動態(tài)調整運動強度。大課間運動采集學生的活動時間、活動類型、運動強度等數據后，通過平臺智能化圖表分析，如柱狀圖、折線圖、散點圖等，教師快速獲取學生運動數據的變化趨勢和分布情況，并進行橫向縱向對比。根據班級跳繩數據對比情況，學校設計不同班級展示不同運動項目，如根據班級跳繩數據對比，重點安排數據有所欠缺的班級展示花樣跳繩，通過團隊競爭和趣味性，提升班級整體跳繩訓練強度和有效性。

　　學校通過信息化平臺記錄學生參與課后體育鍛煉的詳細數據，包括項目類型、參與時長、運動強度和技能掌握情況等。如學?；@球社團活動數據，清晰記錄了學生出勤情況、投籃次數、運球時間等。通過長期數據跟蹤，學校發(fā)現部分學生在投籃方面表現優(yōu)異，投籃命中率高達80%，但運球時間較長，平均每次耗時5秒。針對這些學生，社團教師開出了“運球技巧訓練處方”，重點加強運球技巧培養(yǎng)，并定期進行技能評估，跟蹤學生的進步情況，在保證學生整體運動負荷合理的情況下，進一步促進學生特長發(fā)展。

　　處方二：個性定制精準滿足個體發(fā)展需求

　　“智能運動處方”是一種以學生個體興趣和需求為中心，利用智能技術和數據分析來制定和調整運動方案，當前學校主要通過“選項走班制”體育教學和特色體育課后服務，以科學的方法指導學生進行有效運動，促進其身心健康發(fā)展。

　　目前，學校根據在體育課堂、大課間活動、課后服務等場景采集的信息及數據分析，針對不同興趣愛好的高年級學生，實施“長短課相輔”的選項走班制教學?！伴L課”用于選項走班，將35分鐘變成70分鐘，安排在每周五的上午三、四節(jié)課，進行專項技能訓練；“短課”用于行政班進行必修項目足球的學習。就“長班”，學校開設了籃球、手球、跳繩、體操等多樣課程，并通過“長班”課程的數據記錄與分析，制定專業(yè)提升計劃。如對于籃球技能薄弱的學生，利用智能手環(huán)記錄投籃數據，并通過視頻回放和教練指導，幫助調整投籃姿勢，設置不同距離的投籃點進行定點投籃練習，提高投籃命中率。通過個性化的運動處方，幫助學生克服技能瓶頸，取得更好的運動成績。

　　課后服務中開設的飛盤社團，重點針對少數存在體重過重、肥胖等問題的學生量身定制訓練計劃。該社團依據“菜單式運動處方”理念，低強度起步，逐步提升強度，從拋接練習過渡到跑動接盤和團隊配合。在過程中融入趣味性游戲，如飛盤保齡球、飛盤高爾夫等利用智能設備記錄運動數據，為教師調整訓練計劃提供依據，確保運動量適宜并取得效果。目前，依托飛盤社團的運動數據生成的個性化報告，學校精準設置運動量，提高運動效果，實現了學校學生肥胖率逐年下降的趨勢。

　　處方三：學科融合拓寬學生全面發(fā)展路徑

　　隨著“菜單式運動處方”的引入，個性化、精準化的教學模式不僅為學生制定了專屬的運動計劃，還進一步促進了體育與心理教育的跨學科融合，為學生提供了更加全面、多維的學習體驗。

　　在“智能運動挑戰(zhàn)賽”中，學生不僅需要完成跑步、跳繩等傳統(tǒng)體育項目鍛煉任務，還需要利用編程知識設計運動追蹤App，實時記錄運動數據，結合科學課上學到的力學原理，分析運動軌跡與效率，并在運動裝備或場地設計中融入創(chuàng)意元素，提升運動體驗。在“智能體育器材制作”活動中，學生們以小組為單位，設計并制作一款簡易的智能體育器材，如智能跳繩、計數籃球等。學生們進行市場調研，在了解現有體育器材的不足與改進空間后，運用3D打印、電子元件組裝等勞動技能，結合編程知識，為器材添加自動計數、數據分析等智能功能。體育、勞動教育、信息科技教育貫通一體，該課程得到學校眾多師生歡迎。

　　依托數字技術，“菜單式運動處方”成為學校體育教學發(fā)展的“金名片”，在推動體育教學變革的同時，也不斷落實體育教育的本真意義與核心價值。

　　(作者系山東省淄博市周村區(qū)正陽路小學校長)

《中國教育報》2024年12月02日 第09版